身體質量指數(Body Mass Index),簡稱BMI,是以身高來衡量體重是否處於健康範圍內的指標。詳細了解您的身體質量指數。
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什麼是身體質量指數(BMI)?
身體質量指數(BMI)是根據您的身高和體重,來確認您是否處於健康體重範圍內的一種算式。對於多數年滿18歲的人而言,BMI是種可信的測量指標,但年齡、性別和種族的差異,可能會有部分誤差。
計算結果代表什麼?
根據您計算出的BMI,可以按照下表來確定您所屬的分類。
分類 | BMI |
過瘦 | BMI < 18.5 |
標準 | 18.5≦BMI < 24 |
過重 | 24 ≦BMI < 27 |
輕度肥胖 | 27 ≦BMI < 30 |
中度肥胖 | 30 ≦BMI < 35 |
重度肥胖 | BMI ≧35 |
資料來源:衛生福利部國民健康署
例外情形
對於多數年滿18歲的人而言,BMI是種可信的測量指標,但年齡、性別和種族的差異,可能會有部分誤差。
肌肉:BMI無法區分脂肪或肌肉。那些肌肉比例較高的,如健身愛好者、專業運動員等,往往有較高的BMI值,可能會被錯誤分類成過重或肥胖。
特殊族群:BMI和上述提及的分類也不適合某些族群和個人,包括原住民、太平洋島民、亞洲人、孩童、孕婦和老人。
基於這些原因,BMI僅適合作為參考,應當結合其他的體重指標以獲得正確評估。
腰圍
測量腰圍是評估身體健康的另一種方法,無論身高、年齡或體型,腰圍的增加,意味著健康風險升高。
BMI僅適合作為參考,因為並未考量脂肪對應肌肉的比例,容易影響計算結果,因此這項指標可能不適用於運動員或肌肉發達的人。
本網站的計算為估計值,內容僅供參考。此數值無法取代醫生或其他醫療衛教人員的醫療建議。如果擔心自身的健康情況,請務必諮詢您的家庭醫生。