水分

作者: Herbalife Nutrition
水對人體的重要姓

就像我們居住的地球一樣,人體有七成由水組成。我們所做的一切,都強調保有足夠水份對人體的重要。從細胞裡發生的化學反應,到維持正常體溫等生存攸關的重要功能,都得在充足的水份環境下才能運作。

因此,飲用適量的水非常重要,每人每日的建議攝取量是2公升,不過,因為運動或環境,若流出大量汗水或揮發掉水份,水份攝取量就要相對提高,這讓達到這個目標變得有點棘手。

務必隨時注意要讓自己攝取適量的水份,如果想添加一些風味,建議可以考慮賀寶芙茶飲系列和濃縮蘆薈汁。