纖維

作者: Herbalife Nutrition
含有豐富纖維的食物

蔬菜、水果、豆類和穀物都是膳食纖維的來源,纖維在消化過程中扮演關鍵的角色,因為人體無法消化纖維,攝食纖維可帶來飽足感。在早餐中添加適量的纖維,可降低您想吃甜食的慾望。

衛生福利部建議,成人每天需攝取25克至35克的膳食纖維質,但我們大多數人的纖維攝取都不足。纖維質的天然來源,包括綠葉蔬菜、全穀物和水果等。

為了幫助您達成每日建議的纖維攝取量,賀寶芙提供營養纖維粉等多種富含纖維的營養補充食品,補足您的纖維缺口,現在就用賀寶芙產品來規畫您的健康飲食計畫。