健康生活

均衡飲食 和規律的運動是建立及維持良好的健康生活型態。暸解更多營養和健身秘訣

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均衡飲食

均衡及完整的營養提供您每天日常活動所需的能量,健康飲食能幫助您維持絕佳體態。

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健身秘訣

更多健身秘訣 維持活力,每星期至少5次30分鐘中度運動,將半小時分為3個10分鐘的階段。如果現在無法達到30分鐘,可以先依照您的體能,再慢慢將時間加長。


更多健身秘訣  

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zh-TW | 2017/7/22 下午 09:05:06 | NAMP2HLASPX03